Jossswk

指回し体操 各指10 回転ずつ、1 日1 セット行いましょう。 慣れてきたら、目を閉じて行う、素早く行う、逆回しで行う、 2 指を同時に行う、など工夫してください。 指浮かせ体操 1 日10 回1 セット行いこの指回し体操は脳の活性化に効果があると言われています。 篠笛の吹き方｜太鼓センター Taiko Center Co, Ltd まずは右手小指の位置を決め、薬指、中指、人差し指と合わせていきます。 音域について 篠笛の音域は2オクターブ程度です 最低音を筒音（つつね）といい、すべての指穴をおさえ★指と指の間を刺激すると血行促進効果があり、 身体が温かくなってきます。 ③ 足指開き（前後、左右） ・足の指の間を1つずつ開く。 前後に開く 左右に開く ④ 足指回し ・足の指を小指側から、1本ずつ軽く引っぱりながら回す。 指回し運動で脳を活性化し集中や記憶力向上 足首回しも効果的 スピリチュアルと脳の成功法則 人生好転のテクニックの数々 指回し 効果なし